Sanja Somatika
Za bolj prožen živčni sistem, utelešene meje in manj ugajanja iz občutka krivde. procesno | dozirano | kolaborativno
VEČ O INDIVIDUALNEM PROCESUDobrodošli v kotičku za krepitev psihološke odpornosti, stika s telesom in z osebnimi mejami - za manj avtomatskega ugajanja, meje, ki jih pravočasneje občutiš, in prožnejši živčni sistem, ki se po vznemirjenju prej povrne v stanje relativne pomirjenosti. Pri delu integriram psihosocialno svetovanje s somatskim pristopom in uporabljam avtorsko metodo Somatska čuječnost, kjer meje niso le nekaj, kar “postavljaš”, ampak nekaj, kar se učiš zaznati, utelešati in živeti. Brez obljub o hitrih nerealnih spremembah in brez dela na sebi, ki postane “full-time job”.
Kolaborativen in poglobljen individualen proces, kjer telo dobi enakovredno mesto kot razumevanje. Z mikro-premiki do želenih sprememb v odnosih, osebnih mejah in več izbire pri odzivih.
Preberi več o individualnem delu
Spletno mesečno članstvo za podporo pri regulaciji živčnega sistema. Kratke prakse, strukturiran okvir in kontinuiteta za krepitev psihosomatske odpornosti in stika s sabo.
Preberi več o somatskem pristanu
Somatska čuječnost je avtorska metodologija in praksa za krepitev ozemljenega stika s sabo. Podpira pri pravočasni zaznavi svojih potreb in meja, za bolj uglašeno življenje.
Preberi več o Somatski čuječnostiZa koga in kako
Tipično me za individualno delo poiščejo klientke, ki ugajajo drugim, pogosto iz občutka dolžnosti. Svojih meja in potreb ne zaznajo pravočasno ali pa jih težko izrazijo. Želijo si stati za svojim hrbtom, krepiti psihološko odpornost in graditi bolj fleksibilen živčni sistem.
Psihosocialno svetovanje je telesno orientirano, vendar ne izključuje pogovora in razumevanja. Zanima me umelešanje, ne le telo. Telesne zgodbe ne moremo razumeti izven konteksta okolja, odnosov, življenjskih okoliščin in prepričanj.
Srečanja prepletajo pogovor, telesno doživljanje in opazovanje. Namesto potiskanja v katarze ali neskončnega procesiranja se posvečamo prizemljenemu, živemu odnosu do sebe – na način, ki ne zavzame celotnega življenjskega prostora, ampak odpira več prostora za življenje.
Somatika je poimenovanje za široko področje, ki raziskuje telo kot živo izkušnjo, namesto kot objekt, ki ga opazujemo, uporabljamo ali popravljamo.
Ker se pojem somatika danes uporablja za zelo različne pristope, to prispeva k nejasnosti in zmedi. Somatika postaja sinonim za "travma terapijo" in to prinaša posledice na področju varnosti.