sanja somatika

Prostor za krepitev jasnejšega stika telesom, osebnimi mejami in notranjimi viri moči za več psihološke odpornost in fleksibilnejši živčni sistem - skozi psihosocialno svetovanje, integrativno somatsko podporo in somatsko čuječe prakse.

Individualni proces

Telesno orientirano psihosocialno svetovanje je namenjeno odraslim, ki želijo razvijati jasnejši stik s sabo, osebnimi mejami in potrebami, se posvečati ponavljajočim se odnosnim vzorcem ter razumeti telesne odzive v kontekstu.

Pri delu povezujem svetovalni pogovor z integrativnimi somatskimi pristopi, z izhodiščem v metodi Somatic Experiencing®, razumevanjem odzivov živčnega sistema in Somatsko čuječnostjo. Moj pristop je travmatsko informiran.

Proces podpira več notranje stabilnosti, psihološke odpornosti, občutka možnosti izbire, regulacije in utelešene prisotnosti v vsakdanjem življenju. Srečanja potekajo sodelovalno, postopno in v tempu, ki podpira občutek varnosti, jasnosti in izbire.

Delo je namenjeno podpori ob spreminjanju doživljajsko-vedenjskih vzorcev, učenju, raziskovanju, opolnomočenju in krepitvi virov osebne moči.

Več o poteku individualnega procesa preberete tukaj.

Somatski pristan

Somatski pristan združuje umiritev in poživitev. Je prvi spletni prostor, ki povezuje prakse za regulacijo živčnega sistema, Somatsko čuječnost©, intuitivno gibanje in opolnomočujoč Budokon - na enem mestu, v tvojem tempu in s podporo skupnosti. Za utelešeno življenje in trajnostno skrb zase, ki jo realno umestiš v svoj dan.

Več o spletnem članstvu za Somatski pristan preberete tukaj.

Somatska čuječnost

Somatska čuječnost je avtorska somatska metoda in specifična podzvrst somatsko usmerjene čuječnosti. Od splošne čuječnosti se razlikuje po tem, da ne opazuje misli kot vsebine, temveč raziskuje, kako se notranje izkušnje (misli, občutki, impulzi, meje in potrebe) zaznavajo in doživljajo v telesu.

Metoda temelji na arhitekturi pozornosti: hkratnem zaznavanju notranjega senzornega dogajanja, opazovanju poteka doživljanja in orientaciji v realnem času in prostoru. Stik s telesom se gradi postopno, znotraj razpoložljive kapacitete, ob podpori somatosenzornih sider, kot so stik s podlago, opora, teža, prostor in občutek tukaj in zdaj.

Somatska čuječnost po tej metodi ne pomeni “čutiti več” ali se potopiti v doživljanje, ampak razvijati stabilnejši odnos do notranjih stanj brez izgube orientacije, izbire in povezanosti. Podpira jasnejši stik s potrebami in mejami, razločevanje med senzacijo, odzivom in interpretacijo ter več utelešene prisotnosti v vsakdanjem življenju.

Metodološki okvir moje avtorske metode Somatska čuječnost je dostopen tukaj.