Za koga je individualno delo?
Za individualno delo me poiščejo klientke, ki o sebi, svojih vzorcih in odnosih že veliko razumejo, a v konkretnih situacijah opazijo, da se telo še vedno odziva po starem.
Ne iščejo hitrih rešitev, katarzičnega pristopa ali večnega procesiranja, ampak postopen, reden in prizemljen proces, kjer so um, telo in življenjski kontekst vključeni v proces.
Izzivi
Prepoznajo se na primer v tem, da:
- v sebi začutijo preseženo mejo, rade bi rekle ne, a se v trenutku počutijo dolžne reči ja,
- šele po pogovoru ugotovijo, da so šle čez sebe, ker v trenutku niso zaznale, kaj se je v njih dogajalo,
- mejo zaznajo, a je ne izrazijo, ker jih zaustavi občutek krivde ali strah pred odzivom druge osebe,
- mejo izrazijo, potem pa jo hitro začnejo mehčati, razlagati ali umikati, da bi pomirile stisko,
- v odnosih pogosto prevzamejo odgovornost za počutje drugih in sproti preverjajo, ali je vse v redu,
- si želijo počitka, a se ob počitku pojavi krivda, nemir ali občutek, da bi morale še nekaj narediti,
- se ob konfliktu umaknejo, zamrznejo ali začnejo pretirano razlagati, težko pa ostanejo v stiku s sabo,
- v odnosih pogosto prevzamejo odgovornost za počutje drugih in sproti preverjajo, ali je vse v redu,
- po napetem pogovoru še ure razmišljajo, kaj so rekle, kako so izpadle in kaj bi morale povedati drugače,
- jih čustva pogosto preplavijo in potisnejo v ruminacijo.
Želeni izidi
V individualnem procesu želijo razvijati:
- utelešene meje, ki jih lahko komunicirajo na način, ki ne temelji na umiku, napadu ali pretiranem opravičevanju,
- več jasnosti in razločevanja pri zaznavanju telesnih signalov, da bi prej prepoznale, kaj se v njih dogaja,
- bolj prožen živčni sistem, da jih stres, bližina, konflikt ali spremembe ne bi tako hitro potisnili iz stika s sabo,
- več kapacitete za neprijetno, da se ob krivdi, napetosti ali nelagodju ne bi takoj prilagodile, umaknile ali šle čez sebe,
- več kapacitete za konflikt, kjer lahko ostanejo jasne in v stiku s sabo,
- več kapacitete za bližino, ki ne pomeni izgube sebe, svojih meja ali svojega ritma,
- več razumevanja, kako se njihove teme kažejo v telesu, odzivih, odnosih in konkretnih situacijah iz življenja,
- zmeren, reden in prizemljen proces, kjer se um, telo, zgodba in kontekst življenja obravnavajo skupaj.
V individualnem delu zato ne raziskujeva samo, zakaj se določen vzorec pojavlja, ampak tudi, kako se kaže v telesu, odnosih in konkretnih življenjskih situacijah. Delo klientke prenašajo v svoj vsakdan v obliki malih obvladljivih korakov.
Pomemben del procesa je učenje razločevanja med mejo, begom, delovanjem iz krivde ali avtomatskim vzorcem.